昨天写了一篇经验总结，说上海钯碳回收同行回莆田，然后一起喝茶聊天。聊天的时候，不知不觉就到了吃饭的地方，和朋友一起去吃饭。我没有打电话给朋友，所以三两个朋友去公司楼下的莆仙餐厅喝了几杯。
坐下后，我的朋友开玩笑地问我：阿辉，你现在喝多少酒，你今天要喝多少酒？我笑着对朋友说：如果这几年前，一定不要喝醉，现在不能，近年来开始坚持锻炼，不像以前那么喝酒了。我觉得几年前我可能有点上瘾，有几次甚至喝了碎片，现在我很害怕。
朋友说：是的，几年前，每个人都可能有点上瘾。我真的在网上发现了为什么喝酒会上瘾。答案是，酒精是一种神经成瘾物质，对人体中枢神经系统有很强的亲和力。酒精进入人体后，会刺激人体释放大量多巴胺，使饮酒者快乐。也许正是因为这个原因，每个人都喜欢喝酒。
朋友还说：你这几年开始锻炼了。你觉得锻炼后人们会感到很舒服吗？我说：确实，每次锻炼都很累，但锻炼后感觉很酸，有一种非常美妙的感觉。朋友说：那是因为跑步和健身等运动会刺激人体产生一种叫做内啡肽的激素。这种激素会让人感到舒适，有点像镇静剂。
朋友喝了一口啤酒，说:比如我们玩游戏或者抽烟喝酒。这个时候身体会分泌多巴胺，让我们感觉很爽。因此，如果你下次想要这种感觉，你必须做这些行为。然后比如跑步或者健身感觉很痛苦，身体会分泌内啡肽，让你不那么痛苦。这是一种补偿机制。
听了朋友的话，我很感动。多巴胺的获取通常很容易放纵自己，而内啡肽需要通过努力获得。如果你想成为一个努力进步的人，你应该是一个不依赖多巴胺、追求内啡肽的人。
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